Gambar Senam Dasar PSHT 1-90 PDF

Senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) merupakan salah satu bagian penting dalam latihan bela diri ini. Melalui senam dasar ini, para anggota dapat meningkatkan kekuatan fisik, kelenturan, serta konsentrasi. Untuk membantu Anda memahami dan menguasai senam dasar PSHT, kami menyediakan gambar-gambar yang dapat diunduh dalam format PDF.

Gambar senam dasar PSHT 1-90 akan memberikan panduan visual yang jelas tentang setiap gerakan. Dengan adanya PDF ini, Anda bisa mempelajari setiap langkah dengan lebih mudah dan tepat. Selain itu, Anda juga bisa mencetaknya untuk referensi saat berlatih.

Pastikan Anda memanfaatkan sumber daya ini dengan baik agar latihan senam dasar PSHT Anda menjadi lebih efektif dan menyenangkan.

Daftar Gerakan Senam Dasar PSHT

• Gerakan 1: Pemanasan
• Gerakan 2: Siku ke depan
• Gerakan 3: Pukulan kaki
• Gerakan 4: Lompatan tinggi
• Gerakan 5: Gerakan tangan
• Gerakan 6: Pukulan depan
• Gerakan 7: Kuda-kuda
• Gerakan 8: Pendinginan

Manfaat Senam Dasar PSHT

Senam dasar PSHT tidak hanya bermanfaat untuk fisik, tetapi juga mental. Latihan ini bisa membantu meningkatkan disiplin dan rasa percaya diri. Selain itu, senam dasar juga berfungsi untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan latihan bela diri yang lebih intensif.

Dengan rutin berlatih senam dasar, Anda akan lebih siap menghadapi berbagai teknik PSHT lainnya dan dapat berlatih dengan lebih maksimal.

Kesimpulan

Gambar senam dasar PSHT 1-90 PDF adalah alat bantu belajar yang sangat berguna bagi para anggota PSHT. Dengan memahami dan melatih gerakan dasar ini, Anda akan mendapatkan fondasi yang kuat untuk penguasaan bela diri yang lebih lanjut. Jangan ragu untuk mengunduh dan mulai berlatih hari ini!